กรดไหลย้อน กับอาหารที่ห้ามรับประทานในระหว่างการรักษาอาการ
อาการกรดไหลย้อนนั้นเมื่อใครเป็นก็ต่างทรมาน สร้างความปวดร้าว และทุกคนก็อยากจะหายจากอาการเหล่านี้ แต่หลายคนก็เลือกที่จะกินอย่างที่เคยกิน ทำอย่างที่เคยทำ ทำให้อาการเหล่านี้ไม่หายไป หายช้า หรือบางครั้งก็หนักขึ้นกว่าเดิม เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่า ว่าอาหารไดบ้างที่ไม่ควรกินเวลาที่เราเป็นโรคกรดไหลย้อน
นม นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ สาเหตุที่ห้ามกินอาหารเหล่านี้เนื่องมาจาก ในท้องเราตอนที่เป็นกรดไหลย้อนจะมีปริมาณจุลินทรีย์ร้ายอยู่เป็นจำนวนมาก อาหารประเภทนี้จะไปเลี้ยงดูเหล่าจุลินทรีย์เหล่านั้นให้เติบโตขึ้น และยากต่อการรักษา อีกทั้งยังจำทำให้ลมในกระเพาะอาหารเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
ของหวาน ขนมหวาน น้ำตาล หรือ ขนมหวานเองก็เป็นแหล่งที่มาของอาหารชั้นดีสำหรับ จุลินทรีย์ร้ายที่อยู่ภายในกระเพาะเรา เพราะฉะนั้นการกินของหวานในช่วงเวลานี้เองก็ควรงดรับประทานเช่นกัน
น้ำเย็น น้ำเย็นหรืออาหารที่เย็นจัด จะเข้าไปทำให้กระบวนการทำงานของกรด หรือระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธภาพเท่าที่ควรจะเป็น
ของรสจัด ก็คงจะรู้กันดีว่าในช่วงที่เป็นกรดไหลย้อนนั้นท้องของเราจะค้อนข้างออนแอกว่าปกติเอามากๆ เพราะฉะนั้นการกินอาหารเผ็ดร้อนจะทำให้ กรดยิ่งแรงขึ้น อีกทั้งกระเพาะของเราอาจจะเกิดบาดแผล และบาดเจ็บได้
อาหารไขมันสูง ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนควรงดอาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอด ๆ อาหารมัน ช็อกโกแลต ฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น กะทิ นม เนย ชีส ไอศกรีม หรือไขมันจากเนื้อสัตว์ เป็นต้น เนื่องจากไขมันจากอาหารเหล่านี้จะไปรวมกับกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุก แน่น หรือร้อนที่กลางอกได้
น้ำอัดลม การรับประทานน้ำอัดลมเข้าไปจะทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นภายในท้อง อีกทั้งยังทำให้น้ำย่อยแรงขึ้น และอาจจะทำให้กระเพาะบาดเจ็บมากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังมีน้ำตาลซึ่งเป็นอาหารชั้นดีของเหล่าจุลินทรีร้ายที่มาอาศัยอยู่ในลำใส้ของเรา
กาแฟ ในกาแฟนั้นประกอบไปด้วยนม และยังมีคาเฟอีน ซึ่งมีผลร้ายต่อระบบกระเพาะเราในช่วงนี้ เพราะคาเฟอีนจะทำให้น้ำย่อยเรามีความเข้มข้นขึ้น และรุนแรงมากยิ่งขึ้น
เครื่องดืมชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังนั้นจะมีคาเฟอีน และส่งผลคล้ายกับกาแฟ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
หลังจากที่ได้รู้กันไปแล้วว่าอาหารใดบ้างที่ไม่ควรรับประทานเวลาเป็นโรคกรดไหลย้อน คราวนี้เรามาดูอาหารที่เราควรรับประทานกัยบ้างดีกว่า เพื่อจะได้ทำให้การรักษานั้นสมบูรณ์
อาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรรับประทาน
ผัก ผักผลไม้ชนิดที่มีใยอาหาร จะมาช่วยให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นดีขึ้น ซึ่งในอาการกรดไหลย้อนขั้นที่สองนั้น เราจะมีอาการท้องผูก และ มีของเสียอยู่ในลำใส้จำนวนมาก การรับประทานอาหารจำพวก พืช ผัก ผลไม้ ที่มีใยอาหารจะช่วยปรับสมดุลในลำใส้ของเราให้ดีขึ้นด้วยเช่นกัน
กล้วย ที่ต้องระบุชัดเจนว่าเป็นกล้วยนั่นก็เพราะ กล้วยนั้นมีประโยชณ์มากๆ นอกจากจะสามารถทำให้เราอิ่มขึ้นมาได้แล้ว ยางของกล้วยนั้นยังจะเข้ามาช่วยแทรกซึมเข้าไปสมานแผลภายในกระเพาะของเราอีกด้วย ทำให้อาการจากโรคกรดไหลย้อนนั้นเบาลง และสร้างความแข็งแรงให้กับท้องของเราด้วย
อาหารรสไม่จัด สามารถรับประทานอาหารทั่วๆไปได้ตามปกติเพียงแต่อาหารเหล่านั้นจะต้องมีรสที่ไม่รุนแรง หรือจัดจนเกินไป เผ็ดเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้น้ำกรดมีความรุนแรงขึ้น และกระเพาะเรายังคงออนแออยู่
สำหรับใครที่สงสัยว่าตัวเองจะเป็นกรดไหลย้อน สามารถไปลองทดสอบดูได้ว่าอยู่ในระดับอาการขั้นไหนได้ที่
โปรแกรมตรวจสอบความรุนแรงกรดไหลย้อน
เพื่อวัดผลความรุนแรงของอาการ และดูแนวทางการแก้ไข
